A chaud (thermothérapie) : chauffer à l'eau chaude pendant 20 secondes ou au micro-ondes pendant 15 secondes.
A froid (cryothérapie), placer la poche sans housse pendant 2 heures au réfrigérateur.
Ne pas utiliser chez l'enfant de moins de 24 mois.
Indication : Soulager la douleur au genou.