Avant le sport, appliquer en massage prolongé sur les zones à protéger.
En cas de frottements intenses (Marathon, Triathlon, Raid en Ski,...) , appliquer une seconde couche sans masser. La crème de massage peut être aussi appliquée en préparation pour une compétition. Pour cela appliquer la crème quotidiennement 20 jours avant.
Indication : Éviter les frottements pendant l'activité physique.