Les bienfaits de l'Asperule odorante
L'Asperule odorante (Galium odoratum) est une plante herbacée réputée en phytothérapie pour ses propriétés sédatives et antispasmodiques. Elle est traditionnellement utilisée pour aider à soulager les troubles du sommeil, les états d'anxiété légère et les spasmes digestifs. Ce sachet de 250g de la marque Iphym permet une utilisation prolongée.
Préparation et utilisation
Les feuilles et tiges coupées peuvent être utilisées en infusion. Il est recommandé d'infuser une cuillère à soupe de plante dans de l'eau frémissante pendant une dizaine de minutes. La plante doit impérativement être séchée avant sa consommation, car elle contient de la coumarine qui peut être dangereuse. A consommer avec modération.
